Qi Gong



Bewegte Entspannung - Innere Ruhe und Energie für den Alltag

Qi Gong

Qi Gong heißt frei übersetzt " Arbeit mit der Lebensenergie" bzw. "Lenken und Leiten der Lebensenergie"

Die Geschichte des Qi Gong lässt sich über 2000 Jahre v. Chr. zurückverfolgen. Es handelt sich um den kunstvollen Umgang (Gong,) mit dem Qi (Lebensenergie) Qigong Übungen sind eine harmonische Verbindung von Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung. Allen Übungen gemein ist es, die Präsenz im gegenwärtigen Moment zu stärken und den eigenen Qi- Fluss wahrzunehmen. Die Freude an der Bewegung gleicht muskuläre Spannungen aus und ermöglicht ein vitales Erleben im Körper. Qi Gong Übungen erweitern und bewahren die Beweglichkeit, fördern die Koordination und das Gleichgewicht. Qi Gong erleichtert unseren geistigen und emotionalen Umgang mit Stress und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, hiermit kommt es zur inneren Ruhe und Energie für den Alltag.

Aufbau und Ablauf der einzelnen Seminareinheiten geben den Teilnehmern die Möglichkeit bereits während des Seminars vom Alltag abzuschalten und die erlernten Bewegungsfolgen ohne viel Aufwand in ihren Tagesablauf zu integrieren.




Qi Gong

Yin und Yang
Leben in Balance



Ohne Bewegung gibt es keine Veränderung
(chinesisches Sprichwort)